التدريب واثره على وظائف الرئة :

التدريب واثره على وظائف الرئة :

أ.م.د عادل مجيد خزعل

تشير الكثير من البحوث والدراسات الفسيولوجية في مجال التربية البدنية والرياضية ، الا ان الجهد البدني ترك اثر كبيرا على اعضاء الجهاز التنفسي وان هناك تغيرات بيوكيميائية وبيولوجية تصاحب الجهد البدني ويعني تصاحب التغيرات البيوكيميائية المصاحبه للاداء الحركي في التدريب الرياضي.
اذ يعتبر الجهاز التنفسي من الاجهزة الحيوية في التدريب الرياضي اذ يعد تعبيرا واضحا عن الجهد البدني وما يصاحبه من احمال تدريبية مختلفة الشدة وباختلاف نوع النشاط الممارس اذ يرتبط بمعدل زيادة حجم التهوية الرئوية مع زيادة عمليات الاكسدة اي هناك تناسب طردي فيما بين معدل التهوية الرئوية وعمليات الاكسدة كما ان هناك ارتباط طردي بين مكونات الحمل التدريبي وبين معدل تبادل الغازات (6: 111)


وكما هو معروف ان هناك تغيرات في قابلية تنبيه العمليات التنفسية احداها عصبي والاخر كيميائي ، حيث ان النوع الاول يقوم بتنظيم الجهازين العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي وهما يؤديان الى زيادة معدل كل من سرعة وعمق التنفس ، اما التغيرات الكيميائية او بطريقة غير مباشرة من خلال نهايات عصبية حسية وفق اهم هذه التغيرات التي تعمل على زيادة سرعة وعمق التنفس وهي :



1- زيادة نسبة حموضة الدم .
2- نقص الاوكسجين
3- زيادة نسبة ثنائي اوكسيد الكاربون (2: 216)
ومن خلال هذا العرض تحدث هناك تغيرات فسيولوجية تصاحب الرياضي وهي كما يلي :
1- التغيرات الفسيولوجية physiological changes
أ‌- زيادة السعة الحيوية (v.c) وبالتالي زيادة التهوية الرئوية (p.v).
ب‌- زيادة الكفاءة الرئوية حيث العمل الوظيفي والتركيب التشريحي .
ج-زيادة سرعة وعمق التنفس ، ويتناسب ذلك مع حجم الجهد المبذول .
د- سرعة التخلص من ثاني اوكسيد الكاربون كأحد مخلفات التمثيل الغذائي .
هـ- ارتفاع معدل استخلاص الاوكسجين في الحويصلات الرئوية والانسجة العضلية .
و- زيادة حجم نشاط اجسام المايتوكوندريا.
2- التكيفات الفسيولوجية
أ- سرعة الاستجابة للمنبهات العصبية الاراديه بموكز التنفس بالمخ .
ب- سرعة نقل الاشارة الحسية المنبهة من المستقبلات الكيميائية المخ.
ج- عدم ظهور ظاهرة الدين الاوكسجين التي تعوق الاداء .
د- سرعة العودة الى الحالة الاعتيادية في مرحلة استعادة الشفاء .( 8: 558)


مؤثرات الدم وعلاقتها بالرياضي :
مؤثرات الدم تؤثر بصورة ملحوظة على الرياضيين بشكل عام وعلى المطاولة بشكل خاص ، اذ تعتمد امكانيات الجسم في الاوكسجين على حجم الدم وتركيز الهيموغلوبين فيه، لذا فأن التدريب المستمر يؤدي الى زيادة ملحوظة في حجم الدم الدوار وهو عند الرياضي اكبر منه عند غير الرياضي ، وان هذه الزيادة تؤدي الى زيادة نقل الاوكسجين في الجسم وبالتالي تعمل على ضخ كمية كبيرة من الدم بسرعة عند اداء حمل بدني ذي فئة اوكسجينية كبيرة (2: 532)
أ‌- Hb
يعتبر احد مركبات كريات الدم الحمراء والذي يكون الجزء الاكبر من التركيب الخلوي للدم ويتكون من الكلوبين والهيم اذ ان الكلوبين يعني (بروتين ) اما الهيم فهو الحديد وهذا يرتبط بواسطة الببتايد المتعدد اي يعني ان كل كلوبين يرتبط بالحديد والذي يعد الحديد اهم جزء في الهيموكلوبين الطبيعي عند الرجال من (14-18 mg100/ml) .
اما عائد فضل يذكر(( ان نسبة الهيموغلوبين الطبيعي عند الرجال تتراوح بين (12- 16) حيث ان . نسبة ارتفاع عند الرياضيين تعتبر حالة اعتيادية وخاصة المطاولة)) (3: 223).

ب- Fe :
ان القابلية الوظيفية في الجهاز الدوري تزداد بالزيادة الحاصلة في حجم الدم ونسبة الهيموغلوبين العام الهيماتوكريت كنتيجة يقل بعد التدرب مباشرة وهذا لايعتبر كفقر دم ولكن حاجة الرياضي للحديد ضرورية ، لذلك هناك اهمية كبيرة وخاصة تأثيرات مركبات الحديد على نسبة الهيموغلوبين بالدم والذي يعتبر احد مكوناته ، لذا فأن اي نقص في كمية الحديد الذي يتناوله الرياضي يوميا في الغذاء او نقص في عملية امتصاص الحديد يؤدي الى نقص في عدد كريات الدم الحمراء في الدم او قدرها على التشبع بالاوكسجين لذلك فان المصابين بفقر الدم يعانون من نقص في القابلية على الاداء.