منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» قانون كرة القدم الدولي باللغة العربية
الخميس يوليو 14, 2016 1:37 am من طرف مصطفى جواد

» الدكتور محمد العربي شمعون
الخميس يونيو 23, 2016 2:25 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» انظمام عضو جديد
الخميس يونيو 23, 2016 2:18 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» التعلم لنشط
الأربعاء يونيو 22, 2016 11:19 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الاصابات الرياضية
الأربعاء يونيو 22, 2016 1:18 pm من طرف ALSFERALIRAQI

» التعلم لنشط
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:20 pm من طرف طيبه حسين عجام

» تأثير استراتيجيتي المجاميع المرنة والممارسة الموجهة في تعليم بعض المهارات الأساسية والمعرفة الخططية في كرة القدم النسوية للصالات
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:01 pm من طرف طيبه حسين عجام

» رسالة ماجستير
الثلاثاء يونيو 21, 2016 4:54 pm من طرف طيبه حسين عجام

» السيرة العلمية للاستاذة الدكتورة لمياء الديوان
الإثنين أغسطس 03, 2015 5:21 am من طرف ahmed hassan

» رؤساء جامعة البصرة منذ التاسيس الى الان
الأربعاء يوليو 29, 2015 11:28 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» اختبارات عناصر اللياقة البدنية مجموعة كبيرة
الأربعاء يوليو 29, 2015 7:09 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الف الف الف مبارك للدكتوره لمياء الديوان توليها منصب رئيس تحرير مجلة علميه محكمه
الأربعاء يوليو 29, 2015 4:58 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» تعديلات جديدة في قانون كرة القدم
الأحد يوليو 05, 2015 3:50 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» كتب العاب الجمباز
الأربعاء مايو 27, 2015 12:37 pm من طرف اسلام

» مكونات الاتجاهات
الخميس مايو 14, 2015 12:00 am من طرف المتوسط

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    القباسات الفسيولوجية

    شاطر

    طيبه عجام

    عدد المساهمات : 422
    تاريخ التسجيل : 10/04/2011
    العمر : 31

    القباسات الفسيولوجية

    مُساهمة  طيبه عجام في الإثنين يوليو 18, 2011 12:16 pm

    يعتبر قياس الوزن من ابسط واسهل القياسات التي يمكن ان تعطي انطباعا عاما عن حالة الاعب ودرجة تحمله لحمل التدريب .
    ويجب أن يتم قياس الوزن في الحالات التالية :
    - في الصباح عقب القيام من النوم .
    - قبل وبعد جرعة التدريب .
    ومن خلال قياس قياسات الوزن يمكن استنتاج مايلي:

    1 - القياسات الصباحية

    - يمكن من خلال القياسات المستمرة في الصباح الحكم على حالة اللاعب حيث أن الوزن عادة يقل في بداية التدريب ثم بعد ذالك يتميز بالثبات عند مستوى معين عندما يصل اللاعب إلى مستوى جيد من الاداء .
    كما أن الإنخفاظ المعتدل نتيجة تنفيذ الجرعة التدريبية يتم إستعادته بسرعة.
    - في حالة الحمل والتدريب الزائد أو المرض مع الإستمرار في التدريب نلاحظ إنخفاظا شديدا في وزن اللاعب .

    2 - القياسات قبل وبعد التدريب

    - بمقارنة القياس قبل وبعد التدريب يلاحظ أن هناك انخفاضا يحدث في وزن اللاعب بدرجة ترتبط ومدى شدة وحجم جرعة التدريب حيث ينخفض
    الوزن في حدود 300 - 500 غرام عند أداء أحمال تدريبية متوسطة لدى اللاعبين المدربين , بينما يمكن أن ينخفض الوزن إلى 800 - 1000 غرام مع لاعبين المبتدئين أو الاقل مستوى .
    وهكذا يمكن من خلال هذا المؤشر الحكم مبدئيا على حالة اللاعب ودرجة تقبله لحمل التدريب والمقارنة كذالك بين اللاعبين , وقد يصل إنخفاض الوزن لدى لاعبى الجرى مسافات طويلة في حدود 2 - 6 كيلو غرام , غير أنه يجب ملاحظة أن هذا الانخفاظ في الوزن يرتبط بفقد الماء مع العرق ولذالك ترتبط دجة زيادته أيضا بدرجة حرارة الجو ونسبة الرطوبة ومدى ما يتناوله اللاعب من سوائل خلال التدريب .


    الدكتورة لمياء الديوان
    المدير العام

    عدد المساهمات : 990
    تاريخ التسجيل : 16/03/2011
    الموقع : http://lamya.yoo7.com

    رد: القباسات الفسيولوجية

    مُساهمة  الدكتورة لمياء الديوان في الأربعاء سبتمبر 28, 2011 5:31 pm


    اهلا بك ومرحبا
    مشاركة مفيدة وسنضل
    ننتظر مشاركاتك وتفاعلك
    ونسأل الله لك التوفيق والنجاح والتميز
    ++++++++++++++
    تواجدك الفعال وأثراء ك هذا المنتدى بما لديك من جديد
    يسعدنا
    نتمنى أن تفيد وتستفيد
    مع التحيات

    +++++++++++++++++




    مالك قباني

    عدد المساهمات : 121
    تاريخ التسجيل : 16/09/2011
    العمر : 31
    الموقع : kabany_25@yahoo

    رد: القباسات الفسيولوجية

    مُساهمة  مالك قباني في الجمعة سبتمبر 30, 2011 1:38 pm

    مجهود رائع

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 12:52 pm