منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» قانون كرة القدم الدولي باللغة العربية
الخميس يوليو 14, 2016 1:37 am من طرف مصطفى جواد

» الدكتور محمد العربي شمعون
الخميس يونيو 23, 2016 2:25 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» انظمام عضو جديد
الخميس يونيو 23, 2016 2:18 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» التعلم لنشط
الأربعاء يونيو 22, 2016 11:19 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الاصابات الرياضية
الأربعاء يونيو 22, 2016 1:18 pm من طرف ALSFERALIRAQI

» التعلم لنشط
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:20 pm من طرف طيبه حسين عجام

» تأثير استراتيجيتي المجاميع المرنة والممارسة الموجهة في تعليم بعض المهارات الأساسية والمعرفة الخططية في كرة القدم النسوية للصالات
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:01 pm من طرف طيبه حسين عجام

» رسالة ماجستير
الثلاثاء يونيو 21, 2016 4:54 pm من طرف طيبه حسين عجام

» السيرة العلمية للاستاذة الدكتورة لمياء الديوان
الإثنين أغسطس 03, 2015 5:21 am من طرف ahmed hassan

» رؤساء جامعة البصرة منذ التاسيس الى الان
الأربعاء يوليو 29, 2015 11:28 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» اختبارات عناصر اللياقة البدنية مجموعة كبيرة
الأربعاء يوليو 29, 2015 7:09 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الف الف الف مبارك للدكتوره لمياء الديوان توليها منصب رئيس تحرير مجلة علميه محكمه
الأربعاء يوليو 29, 2015 4:58 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» تعديلات جديدة في قانون كرة القدم
الأحد يوليو 05, 2015 3:50 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» كتب العاب الجمباز
الأربعاء مايو 27, 2015 12:37 pm من طرف اسلام

» مكونات الاتجاهات
الخميس مايو 14, 2015 12:00 am من طرف المتوسط

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    الطريقة المثالية لحساب وزنك

    شاطر

    د.ناهده الوائلي

    عدد المساهمات : 9
    تاريخ التسجيل : 16/09/2011

    الطريقة المثالية لحساب وزنك

    مُساهمة  د.ناهده الوائلي في الجمعة سبتمبر 16, 2011 7:14 am




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


    أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


    لنفرض أنه 165 سم
    الان إقسمه على 100
    الناتج 1.6
    اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


    ثانيآ:إحسب وزنك


    لنفرض أنه 57 كيلوغرام


    ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5


    وهذا الناتج هو كتلة الجسم


    واليكم الان جدول النتائج:

    إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
    إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
    إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
    مثال آخر للتوضيح:
    شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟


    الحل:
    188 نقسمها على 100= 1.88
    1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
    الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
    وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

    منقول للفائدة

    الدكتورة لمياء الديوان
    المدير العام

    عدد المساهمات : 990
    تاريخ التسجيل : 16/03/2011
    الموقع : http://lamya.yoo7.com

    رد: الطريقة المثالية لحساب وزنك

    مُساهمة  الدكتورة لمياء الديوان في الأحد سبتمبر 18, 2011 12:19 pm





    د ناهدة ربي يحفظك ويحقق لك امنياتك

    فعلا على الجميع ان يعرف وزنه وكيف يحافظ على رشاقته

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 07, 2016 3:32 am