منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» قانون كرة القدم الدولي باللغة العربية
الخميس يوليو 14, 2016 1:37 am من طرف مصطفى جواد

» الدكتور محمد العربي شمعون
الخميس يونيو 23, 2016 2:25 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» انظمام عضو جديد
الخميس يونيو 23, 2016 2:18 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» التعلم لنشط
الأربعاء يونيو 22, 2016 11:19 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الاصابات الرياضية
الأربعاء يونيو 22, 2016 1:18 pm من طرف ALSFERALIRAQI

» التعلم لنشط
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:20 pm من طرف طيبه حسين عجام

» تأثير استراتيجيتي المجاميع المرنة والممارسة الموجهة في تعليم بعض المهارات الأساسية والمعرفة الخططية في كرة القدم النسوية للصالات
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:01 pm من طرف طيبه حسين عجام

» رسالة ماجستير
الثلاثاء يونيو 21, 2016 4:54 pm من طرف طيبه حسين عجام

» السيرة العلمية للاستاذة الدكتورة لمياء الديوان
الإثنين أغسطس 03, 2015 5:21 am من طرف ahmed hassan

» رؤساء جامعة البصرة منذ التاسيس الى الان
الأربعاء يوليو 29, 2015 11:28 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» اختبارات عناصر اللياقة البدنية مجموعة كبيرة
الأربعاء يوليو 29, 2015 7:09 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الف الف الف مبارك للدكتوره لمياء الديوان توليها منصب رئيس تحرير مجلة علميه محكمه
الأربعاء يوليو 29, 2015 4:58 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» تعديلات جديدة في قانون كرة القدم
الأحد يوليو 05, 2015 3:50 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» كتب العاب الجمباز
الأربعاء مايو 27, 2015 12:37 pm من طرف اسلام

» مكونات الاتجاهات
الخميس مايو 14, 2015 12:00 am من طرف المتوسط

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    الارسال وانواعه في كرة الطائرة

    شاطر

    salah-abo

    عدد المساهمات : 98
    تاريخ التسجيل : 25/07/2011
    العمر : 26

    الارسال وانواعه في كرة الطائرة

    مُساهمة  salah-abo في السبت سبتمبر 24, 2011 5:44 am

    الإرسال من أسفل المواجه

    الخطوات الفنية

    ــ يقف الطالب خلف خط النهاية والصدر مواجه للشبكة مع وضع إحدى القدمين للأمام والأخرى للخلف ، الكرة على راحة اليد غير الضاربة أمام الرجل الخلفية .

    ــ عند قذف اليد الحاملة للكرة لأعلى في ارتفاع الكتف تقريباً يمرجح الطالب الذراع الضاربة مع ميل الجسم للأمام وتضرب الكرة باليد وهى متخذة شكل السطح الخارجي للكرة أو تضرب بالأصابع مضمونة لأعضائها قوة دافعة .

    الخطوات التطبيقية

    ــ أداء المهارة حسب خطواتها الفنية دون كرة .

    ــ ضرب الكرة بيد الذراع اليمنى نحو الحائط من مسافة 4م،5م،10م .

    ــ التمرين السابق باليد اليسرى .

    ــ أداء الإرسال من أسفل المواجه نحو الجهة المعاكسة لمكان إرسال الكرة .

    الإرسال من أسفل الجانبي

    الخطوات الفنية

    ــ يقف الطالب في منطقة الإرسال ويكون الكتف الأيسر مواجه للشبكة ( في حالة اللاعب الأيمن ) القدم اليسرى للخلف قليلا والركبتان منثنيتان قليلا والجذع عامودي على الفخذين والكرة على راحة اليد اليسرى .

    ــ تقذف الكرة للأعلى وتمرجح الذراع الضارب للخلف وللأسفل جانباً قليلاً لضرب الكرة في الجهة الخلفية السفلى واليد مجوفة والأصابع مشدودة ومتلاصقة ، يلف الجسم على المشطين لمواجهة الشبكة بصدر الطالب .

    الخطوات التطبيقية

    ــ أداء المهارة حسب خطواتها الفنية دون كرة .

    ــ أداء الإرسال من أسفل الجانبي نحو مستوى معين على الحائط باليد اليمنى .

    ــ التمرين السابق باليد اليسرى .

    ــ الإرسال من أسفل الجانبي نحو نقطة في النصف الآخر للملعب باليد اليمنى .

    ــ التمرين السابق باليد اليسرى .

    الإرسال من أسفل المرتفع ( الإرسال الروسي )

    الخطوات الفنية

    ــ تكون الذراع الضاربة قريبة من الشبكة وقدم الذراع الضاربة للأمام والأخرى للخلف والركبتان مثنيتان قليلا والجذع مائل قليلاً للأمام وللجانب قليلا للذراع الضاربة .

    ــ تقذف الكرة لأعلى أمام الرجل القريبة للخط الجانبي وتمرجح الذراع الضاربة مفرودة من أسفل لأعلى في شكل دائري لضرب الكرة بجنب اليد العلوي والأصابع مفرودة ومتلاصقة على أن تقابل الكرة في حالة سقوطها عند مستوى الوسط تقريباً .

    الخطوات التطبيقية

    ــ أداء المهارة حسب خطواتها الفنية دون كـرة .

    ــ ضرب الكرة نحو الحائط من مسافة 4م ،5م ، 10م .

    ــ استعمال اليد اليمنى مرة واليد اليسرى مرة أخرى .

    ــ الإرسال نحو الجهة المعاكسة لمكان إرسال الكرة .

    الإرسال من أعلى المواجه ( إرسال التنس )

    الخطوات الفنية

    ــ تكون القدمان متوازيتان أو إحدى القدمين للأمام والأخرى للخلف والركبتان مثنيتان والجذع عامودي .

    ــ الكرة تكون على راحة اليد اليسرى أو بين راحتي اليدين .

    ــ تقذف الكرة لأعلى باليدين أمام الجسم بحيث تكون عامودية وتمرجح الذراع الضاربة لأعلى خلفاً مع تقوس في الجسم خلفاً ولفه قليلاً جهة اليمين .

    ــ تضرب الكرة باليد المجوفة والذراع مفرودة بحيث تعطى الكرة حركة لف أو دوران أثناء الطيران .

    الخطوات التطبيقية

    ــ أداء المهارة حسب خطواتها الفنية دون كرة .

    ــ أداء الإرسال من أعلى نحو الحائط من مسافات مختلفة .

    ــ أداء الإرسال نحو الحائط في مستوى ارتفاع معين ونحو دوائر أو مربعات مرسومة .

    ــ أداء الإرسال ليسقط في مواقع محددة على الملعب .

    ــ أداء الإرسال نحو النصف الآخر نحو الزميل الذي يقوم باستقبال الإرسال باليدين من أسفل .

    الإرسال الجانبي ( الخطافي )

    الخطوات الفنية

    ــ يقف الطالب بشكل جانبي للشبكة والركبتان مثنيتان قليلاً والجذع عامودي على الفخذين والرأس عامودية على مستوى الكتفين والكرة على راحة اليد اليسرى أو بين راحتي اليدين

    ــ تقذف الكرة عاليا ويثنى الجذع قليلا ويلف للخارج بحيث تمرجح الذراع الضاربة بحركة دائرية خلفاً أسفل ثم ترفع عادياً لتقابل الكرة في أعلى نقطة وتكون الأصابع مضمومة لحظة لمس اليد للكرة .

    الخطوات التطبيقية

    ــ أداء المهارة حسب خطواتها السابقة دون كرة .

    ــ أداء الإرسال نحو الحائط من مسافات مختلفة .

    ــ أداء الإرسال نحو الحائط في مستوى ارتفاع معين ونحو دوائر أو مربعات مرسومة .

    ــ أداء الإرسال ليسقط في مواقع محددة من الملعب .

    ــ أداء الإرسال نحو النصف الآخر للملعب نحو الزميل الذي يقوم باستقبال الإرسال باليدين من أسفل .

    مالك قباني

    عدد المساهمات : 121
    تاريخ التسجيل : 16/09/2011
    العمر : 31
    الموقع : kabany_25@yahoo

    رد: الارسال وانواعه في كرة الطائرة

    مُساهمة  مالك قباني في السبت سبتمبر 24, 2011 9:40 am


      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 07, 2016 3:36 am