لمياء الديوان

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» بناء مقياس للمعرفة الخططية بكرة القدم النسوية للصالات
سرعة رد الفعل Emptyالسبت يناير 28, 2023 10:38 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» Building aTactical Knowledge Scale of Women's Futsal
سرعة رد الفعل Emptyالسبت يناير 28, 2023 10:35 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الحقيبة التعليمية بأسلوب التنافس الذاتي وأثرها في تعلم الأداء المهاري وإنجاز رمي القرص للطالبات
سرعة رد الفعل Emptyالسبت يناير 28, 2023 10:18 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

»  The educational bag by the method of self-competition and its impact on learning skill performance And the achievement of discus throwing for female students
سرعة رد الفعل Emptyالسبت يناير 28, 2023 10:10 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» مشاركة الدكتورة لمياء الديوان في تكريم المخترعين المشاركين في معرض كلية الكوت الجامعة (42) بالتعاون مع المركز الدولي الفرنسي .
سرعة رد الفعل Emptyالجمعة مايو 13, 2022 5:33 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» السوسيومترية
سرعة رد الفعل Emptyالخميس فبراير 17, 2022 2:07 am من طرف ahcene

» ابحاث البروفيسوره لمياء حسن الديوان مع روابطها في المجلات منذ عام 2005-2021
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء فبراير 15, 2022 2:07 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» قناتي على اليوتيوب تابعوها
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء فبراير 15, 2022 1:37 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» حادث سقوط الباب الحديدي لبيت د لمياء الديوان عليها
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء فبراير 15, 2022 12:48 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» اختبارات للقوة العضلية
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2021 3:09 am من طرف houwirou

» الاختبارات والقياسات الفسيولوجية للجهاز القلبي التنفسي :
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:52 am من طرف houwirou

» اختبار التنظيم الإدراكي وتركيز الانتباه
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:50 am من طرف houwirou

» مصطلحات في الاختبارات والقياس
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:46 am من طرف houwirou

» ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:44 am من طرف houwirou

» مفهوم التقويم وأساليبه
سرعة رد الفعل Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:32 am من طرف houwirou

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

2 مشترك

    سرعة رد الفعل

    عقيل الخزرجي
    عقيل الخزرجي


    عدد المساهمات : 72
    تاريخ التسجيل : 28/06/2011

    سرعة رد الفعل Empty سرعة رد الفعل

    مُساهمة  عقيل الخزرجي السبت سبتمبر 24, 2011 7:08 am

    سرعة رد الفعل : Speed of reaction

    تعتبر سرعة رد الفعل الحركي من أنواع السرعة التي لها أهمية خاصة في بداية السباقات إذ أن سرعة انطلاق اللاعب في بداية السباق لها تأثيرها النفسي على المتسابقين , كما أنها تدفع المتسابق للحفاظ على ما حققه من تقدم في بداية السباق , غير انه يجب التنويه إلى انه ليس بالضرورة أن ترتبط سرعة رد الفعل بباقي أنواع السرعة الأخرى , فقد يكون لدى اللاعب مستوى جيد لسرعة رد الفعل في حين تكون لديه السرعة الحركية أو سرعة التردد الحركي (الانتقالية) بطيئة أو قد يكون العكس , وحيث أن الأداء في العدو يتطلب تطوير أنواع السرعة جميعها فان التركيز على تنمية كل نوع وقياسه يعتبر الطريقة الأفضل لتطوير السرعة , فالعداء يحتاج إلى السرعة الحركية لدفع مكعب البداية بسرعة وقوة , كما يحتاج إلى سرعة التردد الحركي لزيادة سرعة توقيت خطوات الجري.










    العوامل المؤثرة في سرعة رد الفعل :

    1- التوقع الحركي : إن التوقع الحركي هو مظهر خارجي لانسجام قسم الحركة مع واجبها أو الحركة ككل مع الواجب التالي للحركة وهو حالة مهمة في جميع الألعاب الرياضية ويفهم من اصطلاح التوقع الحركي التصور المسبق للنتيجة على أساس الملاحظة منذ ابتداء وخلال مرافقه مراحل حركية معينة.

    2- الانتباه : هو تركيز الشعور في شيء وهو ظاهرة لا يمكن الاستغناء عنها في الحركات الرياضية ولا يمكن أداء رد فعل سريع دون انتباه جيد يسبق ذلك فالانتباه حالة تسبق الأداء.

    3- التركيز : هو تجميع الأفكار وتثبيت الانتباه لتحقيق الهدف وإذا كان مفهوم الانتباه عاما فجوهره حول التركيز.

    ويحتاج الرياضي إلى التركيز بحيث يكون في وضع يمكنه من التركيز خلال المنافسة على واجبات أخرى (ملاحظة الخصم وملاحظة اللاعبين). وهذا يعني التركيز على المثيرات الخارجية ليتمكن من إعداد الاستجابة المطلوبة.

    4- الإدراك : هو الإحساس بالظواهر المحيطة في النشاط الرياضي ومن خلاله يتمكن الرياضي من رسم المنهج الحركي للأداء المطلوب وكلما امتلك الرياضي إدراكاً صحيحا للموقف تمكن من الاستجابة بشكل صحيح وسريع.

    ويؤكد وجيه محجوب 1982 نقلاً عن عبد الحميد (1973) أن أساس عمليات رد الفعل تتم بالإدراك السابق لخواص وشروط المثير وإدراك المثير نفسه وامتلاك القدرة على إجابة المثير.

    5- الإحماء : يؤكد محمد يوسف الشيخ (1969) نقلا عن فراكتوف Fraktowf (1953) أن الإحماء له دور مهم في تقليل زمن سرعة رد الفعل وهذا يعني كلما كان الإحماء جيدا وشاملا فهذا يؤدي إلى نتائج ايجابية في تقليل زمن سرعة رد الفعل.

    6- الحالة النفسية : تؤثر الحالة النفسية بشكل ايجابي وسلبي على زمن سرعة رد الفعل لدى الرياضي وتشمل حالات الفرح والحزن التي تحدث في المباراة بسبب الفوز أو الخسارة أو بسبب حالات خارج إطار الملعب مثل الحزن والخوف حيث تؤثر في زمن سرعة رد الفعل.

    فسيولوجيا سرعة رد الفعل :

    يقصد بزمن رد الفعل Reaction time انه الزمن الذي ينقضي بين بدء ظهور مثير ما وبين بدء حدوث الاستجابة لهذا المثير, ويتأسس هذا التعريف على التسليم بوجود فاصل زمني بين ظهور المثير وبين وحدات الاستجابة نظرا لصعوبة الاستجابة لأي مثير بمجرد ظهوره بدون فاصل زمني, فالمثير عندما يحدث (مثل طلقة البدء في مسابقة العدو) فانه يسرى تجاه الأجهزة الحسية المستقبلة له لدى المتسابق (أي نحو الأذن) , فيقوم المثير "طلقة البدء" باستثارته , ومن ثم تبدأ العمليات الداخلية الكامنة في المتسابق , حيث تنقل الأعصاب السمعية ترجمة لهذا المثير إلى الجهاز العصبي المركزي ومنه إلى العضلات لتؤدى الاستجابة المطلوبة (أي حركة العدو إلى الأمام).

    وينبغي التمييز بين نوعين من زمن رد الفعل هما :

    1- زمن رد الفعل البسيط .
    2- زمن رد الفعل المركب (التمييزي).

    - زمن رد الفعل البسيط :

    هو الزمن المحصور بين لحظة ظهور مثير واحد معروف ولحظة الاستجابة لهذا المثير, ومن أمثلة ذلك حالة البدء في مسابقات العدو أو الجري أو السباحة , ويمكن تقسيم زمن رد الفعل البسيط إلى ما يأتي :

    1- بداية حدوث المثير "طلقة البدء" مثلا .
    2- اللحظة الحسية التي يحدث خلالها تلقى المستقبلات الحسية للمثير (أي استقبال الأذن لإشارة البدء في مسابقات العدو).
    3- اللحظة الارتباطية التي يحدث فيها إدراك المثير (أي أن طلقة المسدس تعنى البدء).
    4- اللحظة الحركية التي تحدث فيها مثيرات الحركة في الجهاز العصبي المركزي وإرسالها إلى العضلات المعنية بواسطة الأعصاب المصدرة لبدء الحركة.

    - زمن رد الفعل المركب (التمييزي) :

    في حالة وجود أكثر من مثير ومحاولة الفرد الرياضي الاستجابة لمثير واحد فقط من بين هذه المثيرات , فان رد الفعل الحركي عندئذ يطلق عليه رد الفعل الحركي التمييزي (المركب) وهذا النوع هو السائد في العديد من الأنشطة الرياضية كالألعاب بمختلف أنواعها والمنازلات الفردية , ويمكن تقسيم زمن رد الفعل الحركي التمييزي إلى ما يلي :

    1- بداية حدوث المثير "مواقف اللعب".
    2- اللحظة الحسية التي يتم فيها استقبال المثيرات من أعضاء الحس كالأذن والعين وغيرها ...
    3- لحظة تمييز المثير عن غيره من المثيرات الحادثة في نفس الوقت , وهذا يعنى التعرف عليه وتنظيمه ضمن مجموعة معروفة لدى الفرد .
    4- لحظة اختيار الاستجابة الحركية المناسبة للمثير .
    5- اللحظة الحركية ويسبقها لحظة تأهب الجهاز العصبي المركزي في الإعداد للاستجابة الحركية .

    ويلاحظ أن كل خطوة من الخطوات السابقة تستغرق بعض الوقت , ومعظم هذا الوقت يستقر داخل الجهاز العصبي المركزي الذي يراجع العمليات العصبية ويحلل الإشارات الواردة من أعضاء الحس المختلفة , ثم يلي ذلك اتخاذ القرارات التي تكون في صورة إشارات عصبية للعضلات المختصة بالاستجابة أو الحركة .

    وفى ضوء ما تقدم يتضح أن تنمية وتطوير رد الفعل الحركي المركب يحتاج من اللاعب إلى مزيد من التدريب , وخاصة انه لابد أن يرتبط سرعة رد الفعل الحركي بصحة ودقة الاستجابة الحركية نظرا لان الاستجابة السريعة الخاطئة أو الاستجابة البطيئة الصحيحة لا تؤدي أي منها إلى نتائج أفضل , ويتأثر زمن رد الفعل بالعديد من العوامل كنوع المثير ونوعية الاستجابة الحركية المطلوبة والحالة النفسية لفرد.

    تنمية سرعة رد الفعل :

    تمرينات تستخدم لتطوير سرعة رد الفعل :

    اللاعب يبدأ من وضعيات مختلفة للحركة ( الاستلقاء والرأس للأسفل , الاستلقاء على الظهر , وضعية تمرين الضغط , وضعية تمرين المعدة , وضعية الجلوس يثني الركبتين أو وضعية السجود ) , المدرب يكون على بعد 30م من المجموعة التي تنفذ هذا التمرين ثم يرسل إشارة للجميع بالقفز والركض السريع باتجاهه. يؤدى التمرين من وضعيات مختلفة وفي أماكن مختلفة حتى يتمكن اللاعب من تغيير اتجاه حركته بسهولة. هذه التمرينات يمكن إجراءها أيضاً باستخدام الكرات الطبية.

    تنمية سرعة رد الفعل البسيط :

    يستخدم لتنمية سرعة رد الفعل الحركي البسيط عدة طرق منها :

    1- التدريب مع تغيير الظروف الخارجية :

    تعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق انتشارا وتصلح مع المبتدئين , غير انه عند تقدم مستوى اللاعب تصبح هذه الطريقة غير مؤثرة , وهى تعتمد على محاولة تقصير زمن الكمون عند الاستجابة لمؤثرات معروفة ومحددة أو مع تغيير الظروف المحيطة مثل أداء البدء المنخفض في العدو مع تغيير الاتجاه تبعا لإشارة المدرب.

    2- استخدام الطريقة الحسية :

    قدم هذه الطريقة "جيلبر شتين" عام 1958 , وهى تعتمد على العلاقة بين سرعة رد الفعل الحركي وقدرة الفرد على الإحساس بالفترات الزمنية القصيرة جدا كأجزاء الثانية الواحدة , وتنمية هذا الإحساس تنعكس على تقصير زمن الكمون وزيادة سرعة رد الفعل الحركي , وتتم هذه العملية على ثلاث مراحل هي :

    - المرحلة الأولى : وفيها يقوم اللاعب بأداء حركات معينة كأن يقوم بالعدو من البدء المنخفض مثلا لمسافة 5 أمتار في محاولة الاستجابة لإشارة البدء بأقصى سرعة وبعد كل تكرار يبلغ اللاعب بالزمن الذي حققه .

    - المرحلة الثانية : وفيها يقوم اللاعب بتأدية الواجب الحركي المكلف به وسؤاله عن الزمن الذي حققه بناء على تقديره الشخصي , وبعد أن يجيب على ذلك يتم اختباره بالزمن الحقيقي , ومع تكرار التدريب سوف تتحسن قدرة اللاعب على تقدير الزمن الذي قطع فيه المسافة أو أدى فيه العمل العضلي أو المهارة المطلوب أداؤها.

    - المرحلة الثالثة : في هذه المرحلة يصل اللاعب إلى أن يؤدى الواجب الحركي المطلوب فيه مع تجديد الزمن المطلوب تحقيقه مسبقا قبل الأداء , وتجدر الإشارة إلى أن تنمية سرعة رد الفعل تعتبر من المهام الصعبة , حيث أن مقدار التقدم الذي نرجوه لا يتعدى أعشار الثانية , ويصل متوسط زمن رد الفعل الحركي لدى غير الرياضيين (0.25 ثانية) بمدى يتراوح ما بين (0.20 - 0.35 ثانية), بينما يتراوح المدى لدى الرياضيين بين (0.15 - 0.2 ثانية) , وقد يصل لدى البعض (0.10 - 0.12 ثانية).










    بعض الاستنتاجات بشأن رد فعل وهي تشمل :

    1- في جميع سباقات العدو يكون رد فعل أفضل الرياضيين أقل من 0.2 ثانية.
    2- لنفس الفعالية يكون رد فعل الإناث أكبر من تلك التي للذكور.
    3- زمن رد الفعل يتناسب بشكل طردي مع طول مسافة السباق.
    4- زمن رد الفعل لا يلعب سوى جزء صغير جدا للأداء العام للسباق.


    الدكتورة لمياء الديوان
    الدكتورة لمياء الديوان
    المدير العام


    عدد المساهمات : 1030
    تاريخ التسجيل : 16/03/2011
    الموقع : https://lamya.yoo7.com

    سرعة رد الفعل Empty رد: سرعة رد الفعل

    مُساهمة  الدكتورة لمياء الديوان الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 4:17 pm

    أهلاً وسهلاَ بك أخي الكريم ..


    ¨°o.O ( ..^ إسم العـضو ^.. ) O.o°¨


    حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
    ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
    ان شاء الله تسمتع معــانا ..
    وتفيد وتستفيد معانـا ..
    وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
    ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله



      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 9:19 am