بناء وتقنين وتطبيق مقياس لأساليب التعامل مع الضغوط النفسية لدى الرياضيين المعاقين حركيا
منقول من رسالة ماجستير تقدَّم بها اسعد علي سفيح /جامعة القادسية-2007
باشراف
أ . د عبد الجبار سعيد العاني أ . م . د كاظم جبر الجبوري /
الضغط النفسي
الضغط النفسي كلمة مشتقة من اللغة اللاتينية بمعنى ( الشدة ، المحنة ، الحزن، البلاء ) خلال القرن الثامن عشر والتاسع عشر تشير الى ( القوة ، الضغط ، الإجهاد ) وأصبح أكثر تداولاً في الهندسة والفيزياء أما اليوم فيستخدم الضغط على نطاق واسع في مجال الطب والأحياء وعلم النفس والإرشاد والصحة النفسية إلا أنه ينطوي على معنى واحد فعندما يشير الى القوة الخارجية أو التجارب التي تمر على الكائن الحي أو ردود فعله تجاه هذه التجارب يكون شبيهاً باستخدامه في الفيزياء ، وينطبق هنا على المثيرات الخارجية التي يمكن أن تسبب ضغطاً على الفرد الذي يتعرض له أو أي شيء يمكن أن يهدد الكائن الحي يعد خطراً بصورة مباشرة أو غير مباشرة من خلال ما يرمز اليه من معان (1).
ومن الجدير بالذكر أنه ليس جميع الضغوط تتضمن ضرراً أو آثاراً سلبية بل تتضمن جوانب إيجابية أيضاً وقد عبر عنها العالم (Selay ) بأنها أصل الحياة وأن غيابها يعني الموت (1).
وهذا ما يؤكده ( علي عسكر ) اذ يرى أن العامل المشترك في تعريفات العديد من المهتمين والباحثين في المجالين البدني والنفسي هو الحمل الذي يقع على كاهل الكائن الحي وما يتبعه من استجابات من جانبه ليتكيف أو يتوافق مع التغيير الذي يواجهه . وبما أن التغيير هو أحدى الحقائق الثابتة في الحياة فأنه يمكن القول بأن التعرض للضغط بدوره جزء من المعايشة اليومية للفرد .(2)
ويمكن أن نتطرق الى بعض هذه التعاريف التي تناولت الضغط النفسي . فقد عرفته ( بثينة منصور ) بأنه " المشاكل والصعوبات والأحداث التي قد تواجه الفرد في حياته اليومية وتسبب له توتراً أو تشكل له تهديداً أو تكون عبئاً عليه" .(3)
أما ( ناجح كريم ) فقد عرفه بأنه كل ما يصيب الإنسان من معاناة نتيجة لإجهاد نفسي أو جسمي مما يسبب عبئاً على التوازن الداخلي والخارجي للإنسان .(4)
وعرفه ( محمد شحاته ) قائلاً : هو عدم التوازن الواضح بين المتطلبات ( البدنية ، النفسية ) والمقدرة على الاستجابة تحت ظروف عندما يكون الفشل في الاستجابة لتلك المتطلبات يمثل نتائج هامة .(1)
أما الضغوط النفسية في المجال الرياضي فأن مفهومها لا يختلف كثيراً عن مفهومها في المجالات الأخرى ولكن ضغوط التدريب والمنافسات هي من الضغوط الأساسية التي يتعرض لها الرياضي خاصة فضلاً عن ضغوط الحياة الأخرى . لذلك كثر الحديث عنها في السنوات الأخيرة لما لها من تأثير كبير على اللاعب وعلى مستوى أدائه واستقراره النفسي فضلاً عن صحته .(2)
أمّا ( محمد حسن علاوي ) فقد عرف الضغط النفسي في المجال الرياضي بأنه ( حالة انفعالية مؤلمة أو بغيضة يحاول اللاعب تجنبها وتؤثر على الأداء بصورة سلبية عن طريق التوتر العضلي الزائد عن الحد كما أنها تعمل على تضييق بؤرة انتباه اللاعب وتؤثر بصورة سلبية على تركيز انتباهه ) .(3)
وكذلك عرفه ( علي البيك ) بأنه حالة من الخلل النسبي للاعب تجبر الجسم على القيام بواجبات وظيفية لمواجهة متطلبات عقلية أو بدنية أو نفسية لإعادة التكيف والتوازن مع البيئة الخارجية .(4)
ويرى الباحث أن للضغوط النفسية أثرها الكبير على اللاعب فتأثر على أدائه بصورة سلبية لما يحدث له من حالة أنفعالية فتزيد من التوتر العضلي . وكما تقلل من تركيزة وانتباهه في شتى أفكاره وهو ما يجعل التوافق صعباً .
أما التعريف الإجرائي للضغط النفسي فهو { مجموعة من التأثيرات خارجية أو داخلية تواجه الفرد فتأثر على كيانه النفسي وتخل من توازنه مما تسبب صعوبة في التكييف الوظيفي والنفسي له ويمكن قياسها وتحديد شدتها من خلال اجابة الرياضي المعاق على فقرات المقياس } .
أنواع الضغوط
1. النوع الأول :- ويتمثل بالتوترات الناجمة عن الحياة بسبب بعض المشكلات التي يتعرض لها الفرد في حياته وعدم قدرته على إشباع حاجاته بصورة مناسبة.
2. النوع الثاني :- ويتمثل بالضغوط الإنمائية التي ترتبط بمراحل النمو ، ويتطلب ذلك من الشخص تغيراً في عاداته وأسلوب حياته عند تعرضه للمواقف الضاغطة .
3. النوع الثالث :- ويتمثل بالأزمات والصدمات الحياتية ويكون قوياً ويستمر لمدة قصيرة مثل الأمراض والتغيرات البيئية الاجتماعية التي يصعب تجنبها مثل موت شخص عزيز أو فقدان العمل وقد يكون أحياناً أحداثاً سارة مثل طفل جديد للعائلة طال انتظاره(1).
درجات الضغوط
لقد قسم سكواب وبرتكارد ( Pritchard and Schwab ) الضغوط بحسب درجاتها على ثلاثة أقسام هي (2) :-
1. الضغوط الخفيفة :- ويستمر تأثيرها من ثوان الى ساعات ، ومثال ذلك التعرض للمضايقات من قبل بعض الأشخاص التافهين أو الوقوف أمام جمهور كبير وغيرها من المواقف التي نمر بها في حياتنا اليومية .
2. الضغوط المتوسطة :- ويستمر تأثيرها من ساعات الى أيام كزيارة ضيف غير مرغوب فيه ، أو غياب غير مؤقت لشخص عزيز ، أو فترة العمل الإضافي ، وقد تؤدي الى اضطرابات المعدة أو ألم في الرأس ..... ألخ .
3. الضغوط الشديدة :- ويستمر تأثيرها لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات ، كموت شخص عزيز أو الخسارة المالية الكبيرة أو العمليات الجراحية ، كما أن الضغوط الشديدة تسبب مشكلات يصعب علاجها ، كالإصابة بقرحة المعدة أو الكآبة ...... إلخ .
2 -1 -4 مصادر الضغوط النفسية .
هناك تصنيفات متعددة لمصادر مسببات الضغط منها(1) :-
- الأسباب التنظيمية :- ويتمثل في زيادة عبء العمل او نقصه ، وغياب المحفزات او ضعفها ، مدى موضوعية تقييم الأداء ، طبيعة العمل ، أساليب التنظيم ، غموض الدور ، تعارض الدور ، المستقبل الوظيفي .
- الأسباب الوظيفية :- وتتمثل في بيئة العمل المادية ، المسؤولية عن الغير ، محدوديات المشاركة في صنع القرار ، احتياجات السلامة المهنية ، محدودية الوقت .ضعف التغذية الراجعة .
- الأسباب الشخصية :- وتتمثل في المشكلات الأسرية ، المشكلات الاقتصادية ، عوامل الضغط الوسيطية ، النمط السلوكي الشخصي.
2 -1 -5 الضغوط النفسية في المجال الرياضي
إن الانجازات الرياضية تتطلب توافر عدد من العوامل البدنية والمورفولوجية والعملية ولكن هذه العوامل لا تكتمل إلا عند توافير لياقة نفسية عالية يستطيع من خلالها الفرد الرياضي مواجهة المنافسات التي تفرض بطبيعتها الكثير من أنواع الضغوط سواء البدنية أو النفسية أو الاجتماعية إذ إن المجال الرياضي فيه العديد من المثيرات الضاغطة التي يصادفها اللاعب نظراً لتنوع المطالب التي ينبغي عليه الوفاء بها مثل الانجاز العالي واكتساب المهارات الحركية والقدرات الخططية والاستعداد البدني والنفسي للمنافسة الرياضية والتحكم الانفعالي وإدراك المسؤوليات الملقاة على عاتقه وإدراكها والتفاعل الجيد مع الآخرين وما يرتبط بذلك كله من الخوف من الفشل أو الهزيمة والخوف من الإصابة والقلق والتوتر والاستثارة التي ترتبط بالمنافسة وغير ذلك من العوامل التي تسهم في رفع مستوى الضغوط لدى اللاعب.(1)
السبت يناير 28, 2023 10:38 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» Building aTactical Knowledge Scale of Women's Futsal
السبت يناير 28, 2023 10:35 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» الحقيبة التعليمية بأسلوب التنافس الذاتي وأثرها في تعلم الأداء المهاري وإنجاز رمي القرص للطالبات
السبت يناير 28, 2023 10:18 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» The educational bag by the method of self-competition and its impact on learning skill performance And the achievement of discus throwing for female students
السبت يناير 28, 2023 10:10 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» مشاركة الدكتورة لمياء الديوان في تكريم المخترعين المشاركين في معرض كلية الكوت الجامعة (42) بالتعاون مع المركز الدولي الفرنسي .
الجمعة مايو 13, 2022 5:33 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» السوسيومترية
الخميس فبراير 17, 2022 2:07 am من طرف ahcene
» ابحاث البروفيسوره لمياء حسن الديوان مع روابطها في المجلات منذ عام 2005-2021
الثلاثاء فبراير 15, 2022 2:07 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» قناتي على اليوتيوب تابعوها
الثلاثاء فبراير 15, 2022 1:37 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» حادث سقوط الباب الحديدي لبيت د لمياء الديوان عليها
الثلاثاء فبراير 15, 2022 12:48 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان
» اختبارات للقوة العضلية
الثلاثاء ديسمبر 07, 2021 3:09 am من طرف houwirou
» الاختبارات والقياسات الفسيولوجية للجهاز القلبي التنفسي :
الثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:52 am من طرف houwirou
» اختبار التنظيم الإدراكي وتركيز الانتباه
الثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:50 am من طرف houwirou
» مصطلحات في الاختبارات والقياس
الثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:46 am من طرف houwirou
» ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟
الثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:44 am من طرف houwirou
» مفهوم التقويم وأساليبه
الثلاثاء ديسمبر 07, 2021 2:32 am من طرف houwirou