منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» قانون كرة القدم الدولي باللغة العربية
الخميس يوليو 14, 2016 1:37 am من طرف مصطفى جواد

» الدكتور محمد العربي شمعون
الخميس يونيو 23, 2016 2:25 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» انظمام عضو جديد
الخميس يونيو 23, 2016 2:18 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» التعلم لنشط
الأربعاء يونيو 22, 2016 11:19 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الاصابات الرياضية
الأربعاء يونيو 22, 2016 1:18 pm من طرف ALSFERALIRAQI

» التعلم لنشط
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:20 pm من طرف طيبه حسين عجام

» تأثير استراتيجيتي المجاميع المرنة والممارسة الموجهة في تعليم بعض المهارات الأساسية والمعرفة الخططية في كرة القدم النسوية للصالات
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:01 pm من طرف طيبه حسين عجام

» رسالة ماجستير
الثلاثاء يونيو 21, 2016 4:54 pm من طرف طيبه حسين عجام

» السيرة العلمية للاستاذة الدكتورة لمياء الديوان
الإثنين أغسطس 03, 2015 5:21 am من طرف ahmed hassan

» رؤساء جامعة البصرة منذ التاسيس الى الان
الأربعاء يوليو 29, 2015 11:28 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» اختبارات عناصر اللياقة البدنية مجموعة كبيرة
الأربعاء يوليو 29, 2015 7:09 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الف الف الف مبارك للدكتوره لمياء الديوان توليها منصب رئيس تحرير مجلة علميه محكمه
الأربعاء يوليو 29, 2015 4:58 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» تعديلات جديدة في قانون كرة القدم
الأحد يوليو 05, 2015 3:50 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» كتب العاب الجمباز
الأربعاء مايو 27, 2015 12:37 pm من طرف اسلام

» مكونات الاتجاهات
الخميس مايو 14, 2015 12:00 am من طرف المتوسط

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    كمال الاجسام

    شاطر

    dr_khtab

    عدد المساهمات : 22
    تاريخ التسجيل : 04/05/2012
    العمر : 27
    الموقع : sporting.ahlamontada.com

    كمال الاجسام

    مُساهمة  dr_khtab في الخميس يوليو 10, 2014 2:50 am

    موضوعنا النهاردة يهم كل مبتدأ فى كمال الاجسام

    انا جمعتلكوا صور لتمرين كل اجزاء الجسم

    يعنى بعد الموضوع ده مفيش حد هيبقا مش عارف

    تمرين ايه بيحرك انهى جزء او زواية فى العضلة وكده

    بسم الله نبدأ



    1
    ~*¤ô§ô¤*~الصدر~*¤ô§ô¤*~


    2
    ~*¤ô§ô¤*~الظهر~*¤ô§ô¤*~


    3
    ~*¤ô§ô¤*~الكتف~*¤ô§ô¤*~


    4
    ~*¤ô§ô¤*~الرجل~*¤ô§ô¤*~


    5
    ~*¤ô§ô¤*~الدراعات~*¤ô§ô¤*~
    الباى
    التراى
    السواعد


    6
    ~*¤ô§ô¤*~البطن~*¤ô§ô¤*~

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 02, 2016 11:45 pm