منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» السيرة العلمية للاستاذة الدكتورة لمياء الديوان
الثلاثاء مارس 06, 2018 8:54 am من طرف بومعزة محمد أمين

» تصمـيم وتقـنين اختبارات للقدرات الإبـداعـية الحركـيةالأستاذ الدكتور المساعد لمـياء حسن محمد
الخميس مارس 01, 2018 3:56 pm من طرف طيبه حسين عجام

» ملخص رسالة علي شاكر عبيد
الخميس مارس 01, 2018 3:51 pm من طرف طيبه حسين عجام

» ملخص رسالة رسول موحي شمخي
الخميس مارس 01, 2018 3:48 pm من طرف طيبه حسين عجام

» فعالية برنامج علاجى تدريبى لتنمية القوة العضلية والتوازن على إنحناءات العمود الفقرى
الجمعة فبراير 16, 2018 12:55 pm من طرف طيبه حسين عجام

» {منهج تدريبي مقنن وفق منظومة الكفاءة البدنية لتطوير بعض القدرات البدنية والمهارات الأساسية للاعبي خماسي كرة القدم لذوي الإعاقة العقلية البسيطة}
الجمعة فبراير 16, 2018 12:39 pm من طرف طيبه حسين عجام

» الطاقة الكامنة
الجمعة فبراير 16, 2018 12:13 pm من طرف طيبه حسين عجام

» التعلم التشاركي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 12:44 pm من طرف طيبه حسين عجام

» الاستشفاء في المجال الرياضي
الجمعة نوفمبر 03, 2017 3:58 pm من طرف Mohammed

» اختبارات عناصر اللياقة البدنية مجموعة كبيرة
الخميس أبريل 06, 2017 12:46 pm من طرف dr.sally elbehwashy

» التخطيط للتدريب الرياضي
الجمعة يناير 20, 2017 10:18 am من طرف مصطفى جواد

» الف الف الف مبارك للدكتوره لمياء الديوان توليها منصب رئيس تحرير مجلة علميه محكمه
الإثنين يناير 16, 2017 9:29 am من طرف مصطفى جواد

» قانون كرة القدم الدولي باللغة العربية
الخميس يوليو 14, 2016 1:37 am من طرف مصطفى جواد

» الدكتور محمد العربي شمعون
الخميس يونيو 23, 2016 2:25 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» انظمام عضو جديد
الخميس يونيو 23, 2016 2:18 am من طرف الدكتور سالم المطيري

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    تاثير الشوارد الحره على الاداء الرياضي والصحه

    شاطر
    avatar
    طيبه عجام

    عدد المساهمات : 422
    تاريخ التسجيل : 10/04/2011
    العمر : 33

    تاثير الشوارد الحره على الاداء الرياضي والصحه

    مُساهمة  طيبه عجام في الأربعاء فبراير 08, 2012 12:26 pm

    تاثير الشوارد الحره على الاداء الرياضي والصحه
    القليل من الدراسات تعرضت لتاثير الشوارد الحره على مستوىالاداء الرياضي ولازال الموضوع يحتاج الى الكثير , اذ تؤكد ان الشوارد الحره تؤدي الى بطء عمليات الاستشفاء بعد التدريب او المنافسه وتزيد من احساس الالم العضلي Muscular Soreness الذي يستمر بعد الجهد لعدة ايام .
    تتعرض الانسجه العضليه خلال التدريب العنيف الى بعض التمزقات مما يسبب الالتهاب وهذا يجذب خلايا المناعه النتروفيل خاصه وغيرها من مواد المناعه الى مكان الاصابه والكثير من هذه المواد المناعيه تطلق ذرات الاوكسجين الشارده كنوع من اليات قتل البكتريا او الاجسام الغريبه الغازيه , كما يحتاج الجسم الى التخلص من مخلفات التلف الخلوي لذلك تتجمع في مكان الاصابه بروتينات وانزيمات هاضمه .
    ان المبالغه في زيادة الاحمال التدريبيه تؤدي الى تحسن طفيف في النتائج ولكنها قد تؤدي الى فشل عمليات التكيف او حدوث التدريب الزائد والى زيادة الشوارد في الجسم عن مضادات الاكسده التي تقاومها مما يسبب اضرار صحيه ومرضيه وتاثيرت على مستوى الاداء الرياضيمثل ( سرعة التعب , بطء عمليات الاستشفاء ظهور اعراض التدريب الزائد ) كذلك تزيد من سرعة اظهار اعراض الشخوخه.

    لانه توجد دلائل ان الانسجه التي تحرم من سريان الدم مؤقتا يمكن ان تتعرض لزيادة نشاط بعض التفاعلات التي تؤدي الى انتاج الذرات الشارده
    والمخ من اكثر اعضاء الجسم تاثرا بها لانه يعمل بشكل دائم حتى اثناء النوم كما ان اكثر من 50% من تركيب المخ دهني وبالتالي فهو اكثر عرضه لاثر التاكسد للدهون مما يحدث خلل في وظائفه المتعدده ويرجع ذلك الى تفاعل الشوارد الحره مع المكونات الهامه للخليه مثل الحامض النووي ( دي اوكسي ريبونيكيلك Deoxyribonucleic Acide (dna ) ..

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 27, 2018 1:56 am