منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» السيرة العلمية للاستاذة الدكتورة لمياء الديوان
الثلاثاء مارس 06, 2018 8:54 am من طرف بومعزة محمد أمين

» تصمـيم وتقـنين اختبارات للقدرات الإبـداعـية الحركـيةالأستاذ الدكتور المساعد لمـياء حسن محمد
الخميس مارس 01, 2018 3:56 pm من طرف طيبه حسين عجام

» ملخص رسالة علي شاكر عبيد
الخميس مارس 01, 2018 3:51 pm من طرف طيبه حسين عجام

» ملخص رسالة رسول موحي شمخي
الخميس مارس 01, 2018 3:48 pm من طرف طيبه حسين عجام

» فعالية برنامج علاجى تدريبى لتنمية القوة العضلية والتوازن على إنحناءات العمود الفقرى
الجمعة فبراير 16, 2018 12:55 pm من طرف طيبه حسين عجام

» {منهج تدريبي مقنن وفق منظومة الكفاءة البدنية لتطوير بعض القدرات البدنية والمهارات الأساسية للاعبي خماسي كرة القدم لذوي الإعاقة العقلية البسيطة}
الجمعة فبراير 16, 2018 12:39 pm من طرف طيبه حسين عجام

» الطاقة الكامنة
الجمعة فبراير 16, 2018 12:13 pm من طرف طيبه حسين عجام

» التعلم التشاركي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 12:44 pm من طرف طيبه حسين عجام

» الاستشفاء في المجال الرياضي
الجمعة نوفمبر 03, 2017 3:58 pm من طرف Mohammed

» اختبارات عناصر اللياقة البدنية مجموعة كبيرة
الخميس أبريل 06, 2017 12:46 pm من طرف dr.sally elbehwashy

» التخطيط للتدريب الرياضي
الجمعة يناير 20, 2017 10:18 am من طرف مصطفى جواد

» الف الف الف مبارك للدكتوره لمياء الديوان توليها منصب رئيس تحرير مجلة علميه محكمه
الإثنين يناير 16, 2017 9:29 am من طرف مصطفى جواد

» قانون كرة القدم الدولي باللغة العربية
الخميس يوليو 14, 2016 1:37 am من طرف مصطفى جواد

» الدكتور محمد العربي شمعون
الخميس يونيو 23, 2016 2:25 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» انظمام عضو جديد
الخميس يونيو 23, 2016 2:18 am من طرف الدكتور سالم المطيري

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    استفسار عن الإطالات العضليه و أضرارها إن وجدت

    شاطر

    lamsetshefa

    عدد المساهمات : 3
    تاريخ التسجيل : 10/12/2011

    استفسار عن الإطالات العضليه و أضرارها إن وجدت

    مُساهمة  lamsetshefa في الأربعاء يوليو 11, 2012 8:56 am


    من بعد التحيه و السلام

    بينما كنت آطالع بعض الكتب استوقفني كتاب لدكتور تونسي فيه بعض المفاهيم التي يقول في كتابه أنها جديده وهي ثمرة بحوث علميه حديثه
    وأنا بالمقابل لم أقتنع كثيرا بالطرح العلمي المقدم لذا اطرح عليكم و في منتداكم الكريم هذه النقاط تباعا

    يقول ان الإطالات غير مناسبه لوقاية اللاعب من الإصابات العضليه مبررا ذلك بقوله ان الإطالات تفرز مادة مخدره و هي الأندروفين مما تجعل اللواقط نائمه حس تعبيره وتصبح لا تتحسس الالام وعندما يتجاوز اللاعب الحد الاقصى من قدرته على الاطاله فلا يقع تحذيره من قبل اللواقط لإنها مخدره و بالتالي فهي نائمه مما يجعل العضله أكثر عرضه للإصابات

    ويقول تتسبب الاطالات في تمزقات صغيره جدا في الالياف

    ويقول كذلك و أنا أنقل من كتابه هو بالحرف أن الإطالات لها أثر سلبي في التناسق الحركي للعضله معللا ذلك بأن الاطالات الطويله و الثابته تجعل العضله كثيرة المرونه فتصبح غير جاهزه لعملية الكبح و الفرمله و عرضه أكثر للاصابات

    ويقول في كتابه أن الدراسات الحديثه أثبتت أن الاطالات لها اثر سلبي على كل من القوه و السرعه و القفز العمودي و قدرة التحمل و القوه الانفجاريه

    و يقول أن الهدف الحقيقي من الاطالات آخر التمرين أو المباراه ليس تسريع االإستشفاء بل تحسين المرونه


    وهذه المعلومات اضعها بين أيديكم لتبدوا لي رأيكم فيما استجد من أبحاث بخصوص الاطالات لموقعكم الاكاديمي ومطالعاتكم المستمره

    وشكرا جزيلا لكم على ما تقدموه للرياضه من خلال موقعكم الفريد و المفيد جدا




      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس سبتمبر 20, 2018 12:29 pm