منتدى الدكتورة لمياء الديوان

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» قانون كرة القدم الدولي باللغة العربية
الخميس يوليو 14, 2016 1:37 am من طرف مصطفى جواد

» الدكتور محمد العربي شمعون
الخميس يونيو 23, 2016 2:25 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» انظمام عضو جديد
الخميس يونيو 23, 2016 2:18 am من طرف الدكتور سالم المطيري

» التعلم لنشط
الأربعاء يونيو 22, 2016 11:19 pm من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الاصابات الرياضية
الأربعاء يونيو 22, 2016 1:18 pm من طرف ALSFERALIRAQI

» التعلم لنشط
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:20 pm من طرف طيبه حسين عجام

» تأثير استراتيجيتي المجاميع المرنة والممارسة الموجهة في تعليم بعض المهارات الأساسية والمعرفة الخططية في كرة القدم النسوية للصالات
الثلاثاء يونيو 21, 2016 5:01 pm من طرف طيبه حسين عجام

» رسالة ماجستير
الثلاثاء يونيو 21, 2016 4:54 pm من طرف طيبه حسين عجام

» السيرة العلمية للاستاذة الدكتورة لمياء الديوان
الإثنين أغسطس 03, 2015 5:21 am من طرف ahmed hassan

» رؤساء جامعة البصرة منذ التاسيس الى الان
الأربعاء يوليو 29, 2015 11:28 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» اختبارات عناصر اللياقة البدنية مجموعة كبيرة
الأربعاء يوليو 29, 2015 7:09 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» الف الف الف مبارك للدكتوره لمياء الديوان توليها منصب رئيس تحرير مجلة علميه محكمه
الأربعاء يوليو 29, 2015 4:58 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» تعديلات جديدة في قانون كرة القدم
الأحد يوليو 05, 2015 3:50 am من طرف الدكتورة لمياء الديوان

» كتب العاب الجمباز
الأربعاء مايو 27, 2015 12:37 pm من طرف اسلام

» مكونات الاتجاهات
الخميس مايو 14, 2015 12:00 am من طرف المتوسط

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    استفسار عن الإطالات العضليه و أضرارها إن وجدت

    شاطر

    lamsetshefa

    عدد المساهمات : 3
    تاريخ التسجيل : 10/12/2011

    استفسار عن الإطالات العضليه و أضرارها إن وجدت

    مُساهمة  lamsetshefa في الأربعاء يوليو 11, 2012 8:56 am


    من بعد التحيه و السلام

    بينما كنت آطالع بعض الكتب استوقفني كتاب لدكتور تونسي فيه بعض المفاهيم التي يقول في كتابه أنها جديده وهي ثمرة بحوث علميه حديثه
    وأنا بالمقابل لم أقتنع كثيرا بالطرح العلمي المقدم لذا اطرح عليكم و في منتداكم الكريم هذه النقاط تباعا

    يقول ان الإطالات غير مناسبه لوقاية اللاعب من الإصابات العضليه مبررا ذلك بقوله ان الإطالات تفرز مادة مخدره و هي الأندروفين مما تجعل اللواقط نائمه حس تعبيره وتصبح لا تتحسس الالام وعندما يتجاوز اللاعب الحد الاقصى من قدرته على الاطاله فلا يقع تحذيره من قبل اللواقط لإنها مخدره و بالتالي فهي نائمه مما يجعل العضله أكثر عرضه للإصابات

    ويقول تتسبب الاطالات في تمزقات صغيره جدا في الالياف

    ويقول كذلك و أنا أنقل من كتابه هو بالحرف أن الإطالات لها أثر سلبي في التناسق الحركي للعضله معللا ذلك بأن الاطالات الطويله و الثابته تجعل العضله كثيرة المرونه فتصبح غير جاهزه لعملية الكبح و الفرمله و عرضه أكثر للاصابات

    ويقول في كتابه أن الدراسات الحديثه أثبتت أن الاطالات لها اثر سلبي على كل من القوه و السرعه و القفز العمودي و قدرة التحمل و القوه الانفجاريه

    و يقول أن الهدف الحقيقي من الاطالات آخر التمرين أو المباراه ليس تسريع االإستشفاء بل تحسين المرونه


    وهذه المعلومات اضعها بين أيديكم لتبدوا لي رأيكم فيما استجد من أبحاث بخصوص الاطالات لموقعكم الاكاديمي ومطالعاتكم المستمره

    وشكرا جزيلا لكم على ما تقدموه للرياضه من خلال موقعكم الفريد و المفيد جدا




      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 07, 2016 3:31 am