استفسار عن الإطالات العضليه و أضرارها إن وجدت

من بعد التحيه و السلام

بينما كنت آطالع بعض الكتب استوقفني كتاب لدكتور تونسي فيه بعض المفاهيم التي يقول في كتابه أنها جديده وهي ثمرة بحوث علميه حديثه
وأنا بالمقابل لم أقتنع كثيرا بالطرح العلمي المقدم لذا اطرح عليكم و في منتداكم الكريم هذه النقاط تباعا

يقول ان الإطالات غير مناسبه لوقاية اللاعب من الإصابات العضليه مبررا ذلك بقوله ان الإطالات تفرز مادة مخدره و هي الأندروفين مما تجعل اللواقط نائمه حس تعبيره وتصبح لا تتحسس الالام وعندما يتجاوز اللاعب الحد الاقصى من قدرته على الاطاله فلا يقع تحذيره من قبل اللواقط لإنها مخدره و بالتالي فهي نائمه مما يجعل العضله أكثر عرضه للإصابات

ويقول تتسبب الاطالات في تمزقات صغيره جدا في الالياف

ويقول كذلك و أنا أنقل من كتابه هو بالحرف أن الإطالات لها أثر سلبي في التناسق الحركي للعضله معللا ذلك بأن الاطالات الطويله و الثابته تجعل العضله كثيرة المرونه فتصبح غير جاهزه لعملية الكبح و الفرمله و عرضه أكثر للاصابات

ويقول في كتابه أن الدراسات الحديثه أثبتت أن الاطالات لها اثر سلبي على كل من القوه و السرعه و القفز العمودي و قدرة التحمل و القوه الانفجاريه

و يقول أن الهدف الحقيقي من الاطالات آخر التمرين أو المباراه ليس تسريع االإستشفاء بل تحسين المرونه


وهذه المعلومات اضعها بين أيديكم لتبدوا لي رأيكم فيما استجد من أبحاث بخصوص الاطالات لموقعكم الاكاديمي ومطالعاتكم المستمره

وشكرا جزيلا لكم على ما تقدموه للرياضه من خلال موقعكم الفريد و المفيد جدا